Ementas

Estas são as refeições que poderá conhecer todas as semanas.
Temos uma preocupação diária para dar as soluções mais nutritivas aos nossos alunos.

Ementa de 18 a 22 Maio 2026

Segunda-feira
Sopa Sopa de couve coração
Prato Arroz de pato
Legumes Salada alface e tomate
Vegetariano Almôndegas de soja e massa espiral (tricolor)1,3,6,8,11
Dieta sem Glúten/Lactose Arroz de pato
Sobremesa Fruta da época / maçã com canela
Lanche do Pré-Escolar Leite simples + CornFlakes (0% açucares adicionados) + Peça de fruta1,7,8
Terça-feira
Sopa Creme de legumes
Prato Bacalhau com natas (com batatinha aos cubos no forno)4,7
Legumes Salada de alface e tomate
Vegetariano Legumes salteados com batata corada
Dieta sem Glúten/Lactose Pescada estufada com molho de tomate e arroz de tomate4
Sobremesa Fruta da época
Lanche do Pré-Escolar Iogurte natural + bolacha de milho com manteiga de amendoim + Peça de fruta1,5,6,7,8
Quarta-feira
Sopa Creme de espinafres
Prato Bife de frango no forno com arroz ao alhinho
Legumes Ratatouille de legumes
Vegetariano Croquetes de cenoura com arroz ao alhinho1
Dieta sem Glúten/Lactose Bife de frango (ao natural) com arroz ao alhinho
Sobremesa Fruta da época
Lanche do Pré-Escolar Batido de banana + torrada com manteiga1,7
Quinta-feira
Sopa Creme de abóbora com courgette
Prato Caril de pescada com arroz branco4,9
Legumes Salada de alface e beterraba
Vegetariano Caril de soja (soja grossa) com arroz branco1,6,8,9,11
Dieta sem Glúten/Lactose Pescada (ao natural) com batata assada4
Sobremesa Fruta da época / Arroz Doce3,7
Lanche do Pré-Escolar Leite + bolo de laranja1,3,7
Sexta-feira
Sopa Sopa de feijão
Prato Chilli com arroz branco
Legumes Legumes no forno (courgette, beringela e pimento vermelho)
Vegetariano Estufadinho de grão com legumes e batatinha assada e arroz branco
Dieta sem Glúten/Lactose Coxa de peru assado (ao natural) com batatinha assada
Sobremesa Fruta da época
Lanche do Pré-Escolar Iogurte natural com fruta + Arroz puff1,6,7,8

As dietas Vegetariana e sem Glúten/Lactose só estão disponíveis para casos previamente indicados na Secretaria.

Alergéneos

1 – Cereais que contém gluten; 2 – Crustáceos; 3 – Ovos; 4 – Peixes; 5 – Amendoins; 6 – Soja; 7 – Leite; 8 – Frutos de casca rija; 9 – Aipo; 10 – Mostarda; 11 – Sementes de sésamo; 12 – Dióxido de enxofre e sulfitos; 13 – Tremoço; 14 – Moluscos